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10种流行的轮椅运动(适合初学者)

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任何人都不应该受到自身环境的限制。一个人坐轮椅并不意味着他不能享受体育运动的乐趣和竞争性。

今天,几乎每一项运动都被改编为适合轮椅使用者和不同残疾人士的运动。从娱乐性的轮椅篮球联赛到高度竞争的残奥会,有一些东西在那里的任何人在任何水平。

尽管如此,10分中7分残疾人想要更加活跃。所以,在这篇文章中,我们为轮椅使用者呈现了最容易接受的运动。这些都是受欢迎的改编运动,有广泛的协会和组织准备帮助初学者。

这些运动除了提供乐趣外,也被证明是有帮助的改善健康以及残障人士的自尊。所以看看我们的列表,我们希望你能找到一种适合你的轮椅运动!

10项无障碍轮椅运动

1.轮椅篮球

三人打轮椅篮球

成立于1956年,轮椅篮球已经成长,成为轮椅使用者最受欢迎的可接近运动。

轮椅篮球有联赛和世界各地的竞争。这项运动结合了电力和精确作为法院,篮子的高度与普通篮球相同。

轮椅篮球的运动员使用带有两个大的弧面(角度)轮子的座椅来提高速度、人体工程学和移动能力。

尽管如此,这项运动总是对新玩家开放的。作为一款团队游戏,它能激发一种同伴感,这是在单人运动中所没有的。轮椅篮球有一个重要的粉丝群和一个主要的国际组织国际轮椅篮球联合会)在全球范围内管理和推广这款游戏。

2.轮椅橄榄球

两个人在玩轮椅橄榄球

也被称为"谋杀球"(呀!)和轮椅橄榄球,轮椅橄榄球是另一项针对行动障碍人群的主要团体运动。

像轮椅篮球一样,橄榄球在世界范围内具有重要意义。在残奥会游戏中,这是一项特色运动,拥有一系列令人惊叹的国际队伍 - 包括新西兰的所有黑人分拆:轮子黑人!

轮椅橄榄球首先是在20世纪70年代末,加拿大温尼伯的末期,为Quadriplegia的人,但它从那时起就发展了很多。

目前,它是一种结合了曲棍球、篮球和排球的高度接触运动。每队有六名队员,比赛通常在室内硬木场地进行。

和轮椅篮球一样,轮椅橄榄球对初学者来说也是一项受欢迎的运动。所以,如果你有兴趣参与其中,请查看这项运动的核心管理机构:the国际轮椅橄榄球联合会

3.轮椅网球

轮椅网球运动员组

轮椅网球是一种流行的运动,即使在残疾社区之外也是因为看起来很有趣。认真地,看看从2015 Wimbledon决赛中查看这个指甲尖的双打:

这项运动在普通的网球场进行,规则与传统网球相同。更有趣的是,你可以和非残疾的玩家玩单打、双打或上下双打,这使它成为与你的朋友和家人一起玩的最好的游戏之一。

和其他运动一样,轮椅网球运动员使用带有弧面轮子的改良轮椅以方便移动。

4.轮椅垒球

女人玩轮椅垒球

垒球是由棒球演变而来,轮椅垒球则是由垒球演变而来。在轮椅垒球中,所有运动员必须使用自适应手动轮椅,每队必须包括四肢瘫痪者。

根据全国轮椅垒球协会(NWSA)这项运动起源于1976年,目前美国有30支职业球队。

如果您对橄榄球和篮球的联系性质不感兴趣,轮椅垒球可能是您的绝佳选择!

它遵循传统的垒球规则,有各种例外,以适应不同残疾的运动员。

5.轮椅曲棍球

小组男子打轮椅曲棍球

轮椅曲棍球是轮椅使用者的另一项热门运动 - 对具有不同粮食的人开放。这是一个鼓励团队合作和社会互动的联系运动。

轮椅曲棍球分为两类;一种是手动轮椅,另一种是电动轮椅(也称电动轮椅)权力曲棍球)。

这里有一些指导轮椅曲棍球的适应性规则。这项运动通常在篮球场上进行,使用的是球而不是冰球。

像轮椅篮球和橄榄球一样,曲棍球是一项完善的轮椅运动,有许多玩家和联盟。如果您正在考虑参与竞争对手的团队游戏,那么它肯定值得一试!

6.轮椅体育舞蹈

轮椅跳舞夫妇

轮椅跳舞运动是一种社会和有竞争力的运动,适合那些喜欢锻炼和享受乐趣,活跃,美丽的活动的人!

轮椅舞蹈起源于20世纪60年代末,最初是娱乐性的,但后来发展成为一项在世界各地进行比赛的国际体育项目。它目前由国际残奥会轮椅舞蹈运动委员会

轮椅跳舞运动有很多规则,但如果你只是想在社交方面参与,这些都不重要!

舞蹈可以是独奏,二重奏或团体表演,但至少有一个舞者必须在轮椅上。有很多舞蹈风格涉及,包括经典探戈,华尔兹等等。

7.轮椅击剑

双人轮椅击剑

不像一些更休闲的运动特色以上,轮椅击剑是一个独特的适应击剑,是非常具有竞争力。

轮椅击剑的规则和规则由国家体育总局制定国际轮椅和截肢体育联合会。这是一项要求精度、技术和风格的残奥会运动。

为了方便轮椅使用者,一些规则被修改。例如,参与者需要专门的防弹衣来保护自己免受打击和运动轮椅(固定在地面上)。

如果你有快速反应,坚持不懈,愿意参与其中严重的运动-轮椅击剑值得进一步研究!

8.轮椅赛跑

男子竞速运动轮椅轨道上

轮椅赛车适用于想要在轨道和道路比赛中竞争的个人。它是一个残奥会运动开放给许多不同类型的残疾人,只要他们参与轮椅。

赛车是轮椅使用者的密集体育,需要良好的上半身力量和耐力。也就是说,有不同种类的种族,包括800米,1500米,长距离冲刺 - 因此可能有一个适合您的选择。

在轮椅赛车中,电动轮椅无法理解,这是一项将玩家推向他们的极限的运动!

9.轮椅航行

轮椅航行

轮椅航行和常规航行没有什么不同。如果你喜欢海浪和海洋,那么你会爱上它的!虽然不像上面提到的其他运动那样受欢迎,但作为一项休闲运动,它仍然在国际上享有盛名。

如果你知道有人有帆船或住在海边,伸出手去,看看你是否能成为他们冒险的一部分!

10.轮椅足球

两个女人在玩轮椅足球

足球(也称为足球)是世界上最受欢迎的运动之一,而且轮椅足球(它的亲切的朋友适应足球)也有很大的关注!

像轮椅橄榄球一样,轮椅足球通常在篮球场进行。足球是大号的,每队5名队员。

虽然这项运动不是完全“非接触”的,但接触比橄榄球和曲棍球少,但比赛仍然保持了这些运动的团队精神。对于那些寻求社交互动、团队合作和乐趣的人来说,这是一个极好的选择!

结论

对于轮椅使用者来说,有许多运动和活动是非常方便的。无论你是在寻找健康,健康,社交联系,还是竞争-那里一项适合你的运动!

无论是网球还是舞蹈,任何轮椅运动都能改善你的健康、自信和自尊。每个人在完成一次跑步或赢得一场篮球比赛后都能感受到的成就感是非常特别的。

然而,无论你是想参与轮椅友好的竞争还是娱乐,先咨询你的医生或物理治疗师是一个好主意。不同的运动更适合某些人。

无论如何,残疾不应该阻碍你。有那么多的运动已经被适应为你工作,而保持了游戏的本质!所以,走出去,享受没有限制的轮椅运动!

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